Técnicas de estudio

Si sos estudiante, emprendedora, mamá o simplemente querés retomar tus estudios y contas con poco tiempo, este blog es para vos. Empezar a estudiar muchas veces cuesta, pero cuesta más, sostener la práctica de estudiar para aprender cada día algo nuevo, acá quiero contarte algunas de las técnicas que tome en cuenta para retomar mi aprendizaje consciente.

Más horas de estudio, no indican un mejor aprendizaje

¿Importa tener una técnica de estudio?

La respuesta corta es sí. Hay quienes después de matricular el curso que quieren aprender, creen que con estar viendo, leyendo, tomando apuntes o yendo a clases es suficiente, pero la diferencia la hace si cuentas o no con una estructura que te haga avanzar y ver resultados en el área que te formas.

Encontrar el propósito por el que quieres estudiar por primera vez o retomar tu aprendizaje es la razón más importante a tomar en cuenta, ya que no es necesario pasar todo el día estudiando o intentando aprender algo nuevo, si no, saber cuál es la razón que te motiva a estudiar.

Después de saber esto, el siguiente paso es crear una estructura que vaya contigo, para esto puedes responder a estas preguntas:

• ¿Qué voy a aprender? → Define qué área, tema o curso en específico vas a aprender y pregúntate el por qué.

• ¿Cuándo lo haré? → Revisa tu agenda o tus actividades diarias, y haz un bloque de tiempo para estudiar cada día.

• ¿Cómo voy a comprobar que lo aprendí o comprendí? → Al terminar hazte tres preguntas clave del tema visto, si tienes dudas, revísalas.

• ¿Cuándo volveré a repasarlo? → Indica qué días volverás a repasar por unos minutos el tema, para mantenerlo fresco.

Beneficios de usar técnicas de estudio

Estudiar sin estructura: “hoy estudió algo de marketing”.

Con estructura: “Hoy a las 8pm, durante 20 minutos, estudiaré sobre la metodología SMART. Por 10 minutos haré dos ejemplos de objetivos con esta metodología. Mañana volveré a repasar el tema”.

• Mejor concentración con sesiones cortas: usa la técnica Pomodoro para recordar tomar descansos.

• Repasa lo que no sabes: lee tus apuntes y hazte preguntas de comprobación del aprendizaje.

• Mejora tu retención durante más tiempo.

• Te ayuda a comprender la información, conectándola con temas similares, en lugar de tener que aprender desde cero y memorizar mecánicamente.

• Agenda los espacios o bloques de tiempo, aunque sean pequeños, te evita “estudiar=trasnocharte” con querer memorizar todo de un golpe.

• Creas una estrategia para aprender y poder comprobar el conocimiento adquirido.

Hablemos de los errores más comunes que cometemos al retomar los estudios:

• Esperar a tener tiempo libre → Mejor reserva sesiones pequeñas en tu agenda

• Estudiar solo antes del examen → Repasa la materia o el tema cada día, aunque sea poquito tiempo.

• Conocer de un tema no te hace experta en él → Si quieres dominar un tema, explícalo a alguien más.

• Hacer apuntes demasiado bonitos → No siempre ayuda a recordar lo anotado.

• Estudiar igual para todo → Averigua qué técnica o metodología funciona mejor para ti.

• Estudiar toda la noche → Es mejor dormir bien para que no afecte tu productividad al día siguiente.

Subrayar, realizar resumes, releer o ver una clase nuevamente, son parte de las estrategias de aprendizaje, pero no deberían ser las únicas.

Estudiar para cuando hay poco tiempo

1. Práctica de recuperación (Active Recall): es una de las más utilizadas. La clave está en no mirar tus apuntes. Después de leer, mirar o repasar la información, separa 10 minutos y escoge:

   1. Escribir todo lo que recuerdes

   2. Crear tarjetas con preguntas claves

   3. Explicar el concepto en voz alta, cómo si lo expusieras.

2. Estudio espaciado (Spaced Practice): Distribuye el temario a lo largo del tiempo libre que tengas. La clave está en evitar estudiar todo en un solo bloque, ejemplo todos los domingos por 2 horas. Ejemplo de cómo verlo en tu calendario:

   • lunes por 35 minutos

   • miércoles por 20 minutos

   • jueves por 40 minutos

   • sábados por 25 minutos

Práctica intercalada (Interleaving): es una técnica poco usada, pero es ideal para realizar mucha práctica, donde puedes realizar diferentes ejercicios de matemáticas de temas complementarios para reforzar los procedimientos.

3. Preguntas ¿Qué, Por qué y Cómo?: Esta técnica ayuda a conectar información, definiciones y procedimientos mientras se estudia. Algunas preguntas claves son:

   1. ¿Por qué sucede?

   2. ¿Cómo funciona? ¿Cómo se resuelve?

   3. ¿Qué relación tienen? ¿Qué pasaría si…?

4. Enseña lo aprendido o autoexplicación: Te ayuda a saber qué parte necesitas estudiar otra vez. La clave es saber ¿cómo explicaría esto usando mis propias palabras? Ideal para temas muy teóricos.

   1. Usa la inteligencia artificial para que te haga 5 preguntas sobre el tema

   2. Revisa qué parte debes mejorar

   3. Vuélvelo a intentar.

Recuerda que todos aprendemos de formas distintas, prueba cada una de las técnicas y revisa qué te hace avanzar en tus conocimientos.

En lo personal, depende del tema, me gusta mezclar las técnicas, usar los bloques de tiempos en mi calendario con la etiqueta “Aprendiendo”, usando la técnica Pomodoro para recordar que debo descansar, usar la técnica de Mapas Mentales para aclarar dudas y crear ideas, estirarme después de cada 20 minutos de estudio, pero antes de empezar recordar mi por qué quiero aprender este tema, aunque no tenga motivación es día, es mi recordatorio para no dejarlo botado.

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